ネンネトレーニングのルール
どうやらこのトレーニングには賛否両論が大きく分かれるようです。
それは、”ひとりで泣かせておく”ということをするからです。
そんなのはただのネグレクトという人がいるかもしれません。
でも、泣いても側にいれる時間を短時間でもつくっているのは、
子供が”置き去りにされた”という感情におちいらないためとのこと。
何十分も泣かせっぱなしは、さすがにそれはしたくないので
これなら、何とかできそうだと思いました。
私がこのトレーニングを始めてみようと思ったのは、
�〇邱垪�誤でいろいろ試した結果、彼に合うものはこれとなく、
これなら合っているかもしれない、試してみる価値はあると感じたこと、
�△海離肇譟璽縫鵐阿寮�果と私たちの最終ゴールがあっているところ
（子供部屋でクリブで寝る。欧米スタイルっていうんでしょうか）
��このところ、夜中の授乳が良くないのでは？と感じ始めていた、
という理由です。
ただひとつ。肝心のこの本「赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣」の
入手ができなかったので、実践者の方たちの情報をもとで始めました。
ですのでかなり自己流だと思います。
このトレーニング、賛否両論の理由のひとつに、トレーニング内容が
赤ちゃんに辛いものであること。でも、親にもなんです。
その厳しいトレーニング内容は、
・寝る30分以上前に最後の授乳またはミルクを済ませておく
いつも寝る直前にミルク。大丈夫なのかな、とちょっと心配。
・寝る前に、読み聞かせや歌を聞かせるなど、寝る前の儀式を習慣づける。
いつもは”ミルクを飲む”が眠りの儀式のようなもでした。これは問題なくできますね。
・目が覚めている間にベッドにねかせ、１人にして部屋をでる。
寝かしつけにおしゃぶり、哺乳瓶などは一切与えない。
これもできます、大丈夫。
歯を食いしばらなきゃいけないのは、ここから。
・おやすみの儀式の後、クリブで寝かす。とりあえず部屋を出る。
子供が泣き始めてもすぐに側には行かない。
3分待ってから子供の側に行き、「ママはここにいるから怖くないよ。ひとりでねんねしようね」などと話しかけたり、体をさすったりしてなだめる。
でも抱っこはしない。２分間側にいたら部屋を出る。
まだ泣き続けていたら、今度は5分間待ち、同じく2分間にいたら部屋をでる。
次は7分間→2分間なだめる、10分間→2分間なだめる。
これを子供が寝つくまで続ける。
そして夜間起きても同じ。泣き出してもすぐに側に行かない、抱き上げない。
待ち時間と側にいる時間のルールは同じ。
2日目は待ち時間を5分間からスタートする。
3日目は待ち時間7分間からスタート、4日目以降からは全て10分間･･･
というぐあいです。
他にももっと細かいルールはあるようなのですが、概要はこんなかんじです。
※6ヶ月以上の赤ちゃんが対象です。
それは、”ひとりで泣かせておく”ということをするからです。
そんなのはただのネグレクトという人がいるかもしれません。
でも、泣いても側にいれる時間を短時間でもつくっているのは、
子供が”置き去りにされた”という感情におちいらないためとのこと。
何十分も泣かせっぱなしは、さすがにそれはしたくないので
これなら、何とかできそうだと思いました。
私がこのトレーニングを始めてみようと思ったのは、
�〇邱垪�誤でいろいろ試した結果、彼に合うものはこれとなく、
これなら合っているかもしれない、試してみる価値はあると感じたこと、
�△海離肇譟璽縫鵐阿寮�果と私たちの最終ゴールがあっているところ
（子供部屋でクリブで寝る。欧米スタイルっていうんでしょうか）
��このところ、夜中の授乳が良くないのでは？と感じ始めていた、
という理由です。
ただひとつ。肝心のこの本「赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣」の
入手ができなかったので、実践者の方たちの情報をもとで始めました。
ですのでかなり自己流だと思います。
このトレーニング、賛否両論の理由のひとつに、トレーニング内容が
赤ちゃんに辛いものであること。でも、親にもなんです。
その厳しいトレーニング内容は、
・寝る30分以上前に最後の授乳またはミルクを済ませておく
いつも寝る直前にミルク。大丈夫なのかな、とちょっと心配。
・寝る前に、読み聞かせや歌を聞かせるなど、寝る前の儀式を習慣づける。
いつもは”ミルクを飲む”が眠りの儀式のようなもでした。これは問題なくできますね。
・目が覚めている間にベッドにねかせ、１人にして部屋をでる。
寝かしつけにおしゃぶり、哺乳瓶などは一切与えない。
これもできます、大丈夫。
歯を食いしばらなきゃいけないのは、ここから。
・おやすみの儀式の後、クリブで寝かす。とりあえず部屋を出る。
子供が泣き始めてもすぐに側には行かない。
3分待ってから子供の側に行き、「ママはここにいるから怖くないよ。ひとりでねんねしようね」などと話しかけたり、体をさすったりしてなだめる。
でも抱っこはしない。２分間側にいたら部屋を出る。
まだ泣き続けていたら、今度は5分間待ち、同じく2分間にいたら部屋をでる。
次は7分間→2分間なだめる、10分間→2分間なだめる。
これを子供が寝つくまで続ける。
そして夜間起きても同じ。泣き出してもすぐに側に行かない、抱き上げない。
待ち時間と側にいる時間のルールは同じ。
2日目は待ち時間を5分間からスタートする。
3日目は待ち時間7分間からスタート、4日目以降からは全て10分間･･･
というぐあいです。
他にももっと細かいルールはあるようなのですが、概要はこんなかんじです。
※6ヶ月以上の赤ちゃんが対象です。
ネンネトレーニングのレポートのこと
 | 赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣 アネッテ・カスト・ツァーン、ハルトムート・モルゲンロート 他 (2003/11/08) PHP研究所 この商品の詳細を見る |
この説得力のなさそうなタイトル。実はまだ読んでいません。
本来ならこの本をちゃんと読んでから実践すべきなのですが
日本語版も英語版も見つけることができず、かといって
（母に頼んで）数週間後まで待つ気力も体力もありませんでした。
とにかく早く何か手を打ちたいの気持ちだけでしたから。
なので、ここでのレポートは、あくまでも私の自己流ネンネトレーニングです。
このエントリーを見て、”私も！”と真似はどうぞされないようお願いします。
あくまでも参考事例として受け止めていただきますようお願いします。
もうすでに実践してしまったので、この本を読む意味はもうないかもしれませんが
やはり読んでおくべきだと強く思うので、来月に母が
持ってきてくれるのを心待ちにしてます。待ちきれません。
母に会うことより、この本を手に入れることが待ちきれません！
夜泣きで家族崩壊？
このところのチビは、0:00、3:00、4:00〜5:30と起きています。
（ちなみにこんな状況にまでなっても、私は昼寝なしです。）
これ以上になることもありますが、明け方のまとめて起きてしまうことは
今までになく、私もこれにはあきらめて彼と一緒に
リビングでテレビを見ながら時間をつぶしています。
テレビジャパン。24時間放送なので、涙が出るほどありがたい！
明け方の静まり返っているこの時間、孤独感すら感じるだけに
スイッチを入れたら、そこには日本の番組があるというが、こんなに嬉しいことだなんて。
いつか終わりは来る。でも、状況は悪くなっていく一方。
こんな狂った生活リズムが、成長目まぐるしいチビに良いわけがないはず、と思うのです。
私にも限界があります。夫に頼んで負担が少しは減っても、
この問題に何の解決になりません。
図書館で借りてきたたくさんの育児書。どれもこれという解決策はなく･･。
そして最近感じるのが、私の疲れがその限界に近づいてきてると感じ始めてます。
その証拠に、夫との夫婦関係に疑問すら感じることがあるのです。
夜中起きるたびに、別室で眠る夫のことを思い出しては、大きな怒りを感じます。
そして最悪なのが、それ以外で夫のする些細なことに苛立ちを感じてしまうのです。
ちょっと散らかしっぱなしにしただけで、“だらしのない人”などど本気で苛立ってしまうのです。
全ては夜泣きの疲れから。そのストレスのはけ口が夫へ向い、
彼のする些細なことにリンクして、夫に怒りや嫌気がさし･･･
これって、危機に面している？!と認識し始めました。
もちろん、こんなことを思っているのは私だけで、
夫は私たちの仲はいたって変わりはないと思っています（それがまた腹ただしい）。
でも私はそうではないのです。彼への尊敬や愛情が減っていくのを日々感じます･･･
･･････こ、これは、まずい!!
と、意を決して、あるトレーニングに取り掛かることにしました。
その名は「ネンネトレーニング」。厳しい内容のトレーニングです。
始めるには、納得して固い決意と意思が必要とするものです。夜泣きごときに
な、何事･･･と思われるかもしれませんが、ホントです。
ヴェズさんやsucaiさんから頂いた情報（ありがとう！）や、
自分でも調べてみた情報をつてに見つけたこの「ネンネトレーニング」。
このトレーニングがチビに効果があるのか、それによって家族崩壊を避けれるのか。
ここでレポートをしていきたいと思います。
（ちなみにこんな状況にまでなっても、私は昼寝なしです。）
これ以上になることもありますが、明け方のまとめて起きてしまうことは
今までになく、私もこれにはあきらめて彼と一緒に
リビングでテレビを見ながら時間をつぶしています。
テレビジャパン。24時間放送なので、涙が出るほどありがたい！
明け方の静まり返っているこの時間、孤独感すら感じるだけに
スイッチを入れたら、そこには日本の番組があるというが、こんなに嬉しいことだなんて。
いつか終わりは来る。でも、状況は悪くなっていく一方。
こんな狂った生活リズムが、成長目まぐるしいチビに良いわけがないはず、と思うのです。
私にも限界があります。夫に頼んで負担が少しは減っても、
この問題に何の解決になりません。
図書館で借りてきたたくさんの育児書。どれもこれという解決策はなく･･。
そして最近感じるのが、私の疲れがその限界に近づいてきてると感じ始めてます。
その証拠に、夫との夫婦関係に疑問すら感じることがあるのです。
夜中起きるたびに、別室で眠る夫のことを思い出しては、大きな怒りを感じます。
そして最悪なのが、それ以外で夫のする些細なことに苛立ちを感じてしまうのです。
ちょっと散らかしっぱなしにしただけで、“だらしのない人”などど本気で苛立ってしまうのです。
全ては夜泣きの疲れから。そのストレスのはけ口が夫へ向い、
彼のする些細なことにリンクして、夫に怒りや嫌気がさし･･･
これって、危機に面している？!と認識し始めました。
もちろん、こんなことを思っているのは私だけで、
夫は私たちの仲はいたって変わりはないと思っています（それがまた腹ただしい）。
でも私はそうではないのです。彼への尊敬や愛情が減っていくのを日々感じます･･･
･･････こ、これは、まずい!!
と、意を決して、あるトレーニングに取り掛かることにしました。
その名は「ネンネトレーニング」。厳しい内容のトレーニングです。
始めるには、納得して固い決意と意思が必要とするものです。夜泣きごときに
な、何事･･･と思われるかもしれませんが、ホントです。
ヴェズさんやsucaiさんから頂いた情報（ありがとう！）や、
自分でも調べてみた情報をつてに見つけたこの「ネンネトレーニング」。
このトレーニングがチビに効果があるのか、それによって家族崩壊を避けれるのか。
ここでレポートをしていきたいと思います。
夜泣きのこと
夜泣きのエントリーのことで・・・
夜泣きはアジアのほうによく見られる、と表現するつもりが
アジアだけに見られる、としてしまい訂正いたします。
今日、そのエントリーを読み返して気がつきました、すみません。
もちろん北米にも夜泣きする赤ちゃんはいるんですが
アジアのほうに多い、特有のもののようです。
私もそれまで全くそんなことは知らず、
こちらの図書館で借りた育児本でそれを知りました。
北米もアジア的（？）、日本的な子育てが評価されているようで
例えば、母乳に関しても、特にＢＣ州の産科は強く推奨してます。
母乳クラスを受けたときには講師に
「日本は母乳育児がずっと昔から浸透されている」と言われました。
また、添い寝をしたり、たくさんのおんぶやだっこはいいと
北米で見直されているようです。
添い寝は危険と言うＤｒ．はまだたくさんいると思いますが
私も経験上、クリブと添い寝を比べたら、目に見えてその違いがわかります。
安全な環境の中での添い寝なら、私は親にとっても
赤ちゃんにとっても、とてもいいことだと思います。
日本では、こういう育児の方法はごく普通で当たり前のようにかんじられますが
北米での一般的な子育て方法とは、確かに違う点がいくつかあります。
そういった違いが、夜泣きや３ヶ月コリックなどに
違いをもたらすのではないのかと感じます。
夜泣きや３ヶ月コリック自体がきちんと解明されてないので、
あくまでただのguessなんですが。
原因が分かる日は、いつやって来るのやら。きっとまだまだ先なんでしょうね･･･。
夜泣きはアジアのほうによく見られる、と表現するつもりが
アジアだけに見られる、としてしまい訂正いたします。
今日、そのエントリーを読み返して気がつきました、すみません。
もちろん北米にも夜泣きする赤ちゃんはいるんですが
アジアのほうに多い、特有のもののようです。
私もそれまで全くそんなことは知らず、
こちらの図書館で借りた育児本でそれを知りました。
北米もアジア的（？）、日本的な子育てが評価されているようで
例えば、母乳に関しても、特にＢＣ州の産科は強く推奨してます。
母乳クラスを受けたときには講師に
「日本は母乳育児がずっと昔から浸透されている」と言われました。
また、添い寝をしたり、たくさんのおんぶやだっこはいいと
北米で見直されているようです。
添い寝は危険と言うＤｒ．はまだたくさんいると思いますが
私も経験上、クリブと添い寝を比べたら、目に見えてその違いがわかります。
安全な環境の中での添い寝なら、私は親にとっても
赤ちゃんにとっても、とてもいいことだと思います。
日本では、こういう育児の方法はごく普通で当たり前のようにかんじられますが
北米での一般的な子育て方法とは、確かに違う点がいくつかあります。
そういった違いが、夜泣きや３ヶ月コリックなどに
違いをもたらすのではないのかと感じます。
夜泣きや３ヶ月コリック自体がきちんと解明されてないので、
あくまでただのguessなんですが。
原因が分かる日は、いつやって来るのやら。きっとまだまだ先なんでしょうね･･･。
夜泣きの救世主となるか･･･
春が、とてもとても待ち遠しく待ち遠しくて。
日がとても伸びても、外の空気はまだ寒い毎日。
せめてテンプレートだけでも、春うらら気分になれるよう変えてみました。
早くコートを脱ぎ捨てて、スカートとサンダルで散歩に出かけたい!
ん？それはここでは夏までおあずけでした。日本だったら春からできるけれど。
チビが突発性発疹にかかってから、これをきっかけに夜泣きが始まってしまいました。
ほぼ毎晩のように夜何度も起きらられるのは、やはり体にこたえます。
彼自身も、いい睡眠をしていないので、毎日一緒そろってあくびを何回も。
規則正しい生活をさせていますし、昼間は彼と外出をしたり、
たくさん遊んだりをして、いわゆる夜泣き対策を私なりに試みてます。
でも、目に見えるような効果はほとんどなし･･･
医師などに相談したいと思ったのですが、
夜泣きはアジアに見られるものだけのようなので
こちらの医師に話をしても、きっと思うような答えはもらえなさそうですし、
そもそも夜泣きの原因というのは、まったく解明できていないそうなので
チビにつきあうしかしょうがありません、残念ながら。
でも、終わりは必ずやってくるので気長にがんばろうと思います。
そんな話を母に電話でしてたら、宇津救命丸の話がでてきました。
早速「送って！」と言ったら、母に「夜泣きはみなするものだし、
その程度の夜泣きにあげるのはどうか」と言われました。
でも、届きました、宇津救命丸。
最大1ヶ月までをめどに使って様子を見てみようと思います。
さて、その効果は･･･。
日がとても伸びても、外の空気はまだ寒い毎日。
せめてテンプレートだけでも、春うらら気分になれるよう変えてみました。
早くコートを脱ぎ捨てて、スカートとサンダルで散歩に出かけたい!
ん？それはここでは夏までおあずけでした。日本だったら春からできるけれど。
チビが突発性発疹にかかってから、これをきっかけに夜泣きが始まってしまいました。
ほぼ毎晩のように夜何度も起きらられるのは、やはり体にこたえます。
彼自身も、いい睡眠をしていないので、毎日一緒そろってあくびを何回も。
規則正しい生活をさせていますし、昼間は彼と外出をしたり、
たくさん遊んだりをして、いわゆる夜泣き対策を私なりに試みてます。
でも、目に見えるような効果はほとんどなし･･･
医師などに相談したいと思ったのですが、
夜泣きはアジアに見られるものだけのようなので
こちらの医師に話をしても、きっと思うような答えはもらえなさそうですし、
そもそも夜泣きの原因というのは、まったく解明できていないそうなので
チビにつきあうしかしょうがありません、残念ながら。
でも、終わりは必ずやってくるので気長にがんばろうと思います。
そんな話を母に電話でしてたら、宇津救命丸の話がでてきました。
早速「送って！」と言ったら、母に「夜泣きはみなするものだし、
その程度の夜泣きにあげるのはどうか」と言われました。
でも、届きました、宇津救命丸。
最大1ヶ月までをめどに使って様子を見てみようと思います。
さて、その効果は･･･。
