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葉酸：Folic acid
日本でも妊娠前からビタミンB群のひとつ、「葉酸：Folic acid」を
摂取することを勧められることが増えてきてると思いますが、
北米では必要不可欠のようです。
目安としてですが、妊娠1、2ヶ月前ぐらいからは摂っておくのが理想のようです。
診察のときにも、どのくらい前から摂取していたのか聞かれます。
葉酸には、胎児の神経障害のリスクを減らする要素あるとのこと。
特に胎児の神経系の発育は妊娠初期に起きるので、
妊娠前から摂るのが大事のようです。
普段の食事だけから必要量を摂取するのは、なかなか難しいので
サプリメントで補うことを勧められるわけです。
私の場合、貧血予防にもいいと聞いていたので、妊娠を計画するだいぶ以前から
摂ってたので、診察ではP先生に「Perfect!」と言われました。
左はカナダで購入したもの、右は日本で購入したものです。
摂取することを勧められることが増えてきてると思いますが、
北米では必要不可欠のようです。
目安としてですが、妊娠1、2ヶ月前ぐらいからは摂っておくのが理想のようです。
診察のときにも、どのくらい前から摂取していたのか聞かれます。
葉酸には、胎児の神経障害のリスクを減らする要素あるとのこと。
特に胎児の神経系の発育は妊娠初期に起きるので、
妊娠前から摂るのが大事のようです。
普段の食事だけから必要量を摂取するのは、なかなか難しいので
サプリメントで補うことを勧められるわけです。
私の場合、貧血予防にもいいと聞いていたので、妊娠を計画するだいぶ以前から
摂ってたので、診察ではP先生に「Perfect!」と言われました。
左はカナダで購入したもの、右は日本で購入したものです。
Comments
こんにちわ。
ロッティーさん
最近は日本でもサプリの種類が増えてきてるので、どれを選ぶか迷いますよね。
私が試したことがあるのは、通販「ＤＨＣ」の”ビタミンＢミックスと、「ファンケル」の”ビタミンＢ群”、そして「大塚製薬」の”Nature made：ネイチャーメイド”です。
とくに体に合わなかったなどということは、どのサプリでもなかったのですが、
妊娠予定・妊娠をしてる場合は４００μgの葉酸を摂取するのが
好ましいと聞いていたので、その用量が入っているものを選びました。
ＤＨＣのものは、用量が足りなかったで１度買ってそれっきりでした。
ファンケルもＮａｔｕｒｅ Made も着色料・保存料・香料は使ってないのですし、
たしか値段もほとんど変わらなかったと思います。
最終的には、だいたいどこの薬局でも扱ってる、
入手しやすかったNature madeを継続して飲んでました。
あと、産婦人科医の先生に聞かれてみてもいいかもしれません。
とくにこれがお薦め、という情報がもらえるかもしれませんよ☆
私が試したことがあるのは、通販「ＤＨＣ」の”ビタミンＢミックスと、「ファンケル」の”ビタミンＢ群”、そして「大塚製薬」の”Nature made：ネイチャーメイド”です。
とくに体に合わなかったなどということは、どのサプリでもなかったのですが、
妊娠予定・妊娠をしてる場合は４００μgの葉酸を摂取するのが
好ましいと聞いていたので、その用量が入っているものを選びました。
ＤＨＣのものは、用量が足りなかったで１度買ってそれっきりでした。
ファンケルもＮａｔｕｒｅ Made も着色料・保存料・香料は使ってないのですし、
たしか値段もほとんど変わらなかったと思います。
最終的には、だいたいどこの薬局でも扱ってる、
入手しやすかったNature madeを継続して飲んでました。
あと、産婦人科医の先生に聞かれてみてもいいかもしれません。
とくにこれがお薦め、という情報がもらえるかもしれませんよ☆
買いました。
有難うございました。
早速買いにいきました。
私もNature Made。７００円くらいで買えました。
今、ファンケルの通販で増量キャンペーンをやっているので迷いましたが、１日でも早くほしかったので買いに行ってしまいました。
早速買いにいきました。
私もNature Made。７００円くらいで買えました。
今、ファンケルの通販で増量キャンペーンをやっているので迷いましたが、１日でも早くほしかったので買いに行ってしまいました。
NO SUBJECT
そうなんですよね。すぐにパッと買える方を私も選んでしまいます。
私も今も残ってるNature Madeをたまに飲んでますよ〜。
体調はいかがですか？
心音を聞くまでは気が気ではないと思いますが、
絶対に無理はせず、そしてストレスをためず、体を温めて
その日まで穏やかに乗り切ってくださいね。
私も今も残ってるNature Madeをたまに飲んでますよ〜。
体調はいかがですか？
心音を聞くまでは気が気ではないと思いますが、
絶対に無理はせず、そしてストレスをためず、体を温めて
その日まで穏やかに乗り切ってくださいね。
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ニュースで、表示されている量がきちんと入ってないサプリもあると聞き、心配で・・・。
体の中に取り込むなら安全な物を・・・と思うので。
おすすめってありますか？